VEGETARIANISMO DAR EL PASO





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Nuesta comida cotidiana tiene efectos de mucho impacto que no podemos ignorar. Al escoger comida vegetariana, estamos escogiendo la compasión en lugar de la crueldad, el desarrollo sostenible en lugar de la destrucción del medio ambiente, y la protección de nuestra salud.
Al hacernos vegetarianos, podemos ayudar a mejorar el mundo, con cada mordisco.


Tres Pasos Fáciles
Haceros vegetariano es más fácil que nunca. Casi todas las cadenas de supermercados principales tienen delicias sin carne como las hamburguesas y perros calientes vegetarianos, cremosa leche de soya o arroz, deliciosas salsas , sabrosos purés, y mucho más. Pasead por los pasillos, comprad comida vegetariana y sed más creativos en la cocina.

Antes que nada, lo primero que debéis saber es dónde conseguir productos vegetarianos en México D.F.

En las tiendas SUPER SOYA

En los refrigeradores de estas tiendas naturistas podrás encontrar, hamburguesas ya preparadas, salchichas de soya, milanesas de guten, tamales de tofu, queso de tofu con hierbas finas, jamon de soya, mortadela o Bologna, etc. Y leche de soya. Te recomendamos elegir cualquier marca de carne de soya EXCEPTO productos anita cuyo sabor empeoró cuando cambió su empaque.
Prefiere los productos Joinish, 100% proteina, Procutos Alma rosa, y leche de soya Xotzilac, o Symken. Y complementos alimenticios como Alga espirulina con Complejo B, indispensables en cuanto decidas adoptar una dieta Vegana.



a) Tienda Super Soya Bolivar 31A Col Centro b) Tienda Super Soya Republica de Brasil 11 Col Centro ( Sales del Metro Zocalo y caminas hacia la parada del Turibus.En el puesto de periodicos preguntas donde esta Super Soya, y caminas en dirección a la Plaza de Santo Domingo ) c) Tienda Super Soya Av. Rivera de San Cosme 18 Col. San Rafael d) Tienda Xochipilli Calle 5 de Febrero. Esq. Uruguay. Col. Centro ( En contra esquina con la Farmacia Paris y frente a la Farmacia Nozarco) e) Tienda " La Manzana " Miguel Angel de Quevedo 140-4 Col. Chimalistac (saliendo del metro Miguel Angel de Quevedo, pregunta por la libreria Gandhi. )
f) Vrinda Fuente de Sodas Allende 27 Col. Centro Histórico a 2 calles del metro Allende o del Metro Bellas Artes
g) Tienda Nutri Soya Insurgentes Sur # 168 Col. Roma (Saliendo del metro insurgentes)


PASOS A SEGUIR
1. Sed vegetariano tres días a la semana por las primeras dos semanas.


No tenéis porque haceros vegetariano de una sola vez. Para muchos, es un proceso gradual con muchos pasos. Una manera fácil de empezar es escoger opciones sin crueldad. ¿Os encantan las hamburguesas? Probad una de las docenas de hamburguesas vegetarianas en el supermercado. (Walmart, Chedraui, Comercial Mexicana ) o las tiendas mencionadas anteriormente. Muchas saben a carne, pero sin la grasa saturada, colesterol, y crueldad. Para casi todos los productos animales, hay una deliciosa versión vegetariana. Ser vegetariano no significa que tengáis que sacrificar el sabor que os encanta, simplemente significa comer las versiones libres de crueldad de esos sabores.



2. Ahora sed vegetariano cinco días a la semana por otras dos semanas.


Agrega dos días de compasión adicionales para ser un vegetariano cinco veces a la semana por dos semanas. Comprad productos vegetarianos que sean nuevos para vos y probadlos. Sustituíd unos pocos ingredientes en vuestros platos favoritos y listo: una sabrosa comida que no hace daño a ningún animal. Sustituir ingredientes en vuestras recetas favoritas es una manera fácil de acostumbraros a comer comida vegetariana.


3. Entonces, sóis casi vegetariano desde hace un mes.

Acabad la semana con dos días vegetarianos adicionales y lo habréis logrado. ¡Felicidades !! Estáis haciendo cambios positivos no sólo para ti y el medio ambiente, sino para los animales también. Felicitaciones.


Necesitáis ayuda para arrancar en la cocina?

Encontraréis miles de recetas vegetarianas gratis con sólo hacer un click





Buen provecho!

"Quien quiere cambiar busca los medios; quien no lo quiere busca una disculpa."


...Nuestra labor, es ayudarte a encontrar esos medios.
S.O.C.



COMEDORES Y RESTAURANTES VEGETARIANOS
POR COLONIAS




Agrícola Oriental

Restaurante Haribool (Vegetariano)

Rojo Gómez 131, esq. Sur 8

5700-9110


Centro

YUG Centro (Librería)

Gante 6

Pasaje Iturbide Loc. 7

5510-9364


Comedor Gopal

Allende # 33 Casi Esquina con

Belisario Dominguez. Col. Centro.


Copilco


Monte Cailas

Filosofía y Letras No. 17

5659-8383 fax: 5319-8733



Flor de Lis

Filosofía y Letras No. 2

5658-7180, fax: 5658-1780


· Coyoacán

YUG Coyoacán (Librería)

Centenario casi esq. Presidente Carranza

5658-5991

Nalanda Libros (Librería)

Av. Centenario 16

Del Carmen

5659-2849 5554-7522 fax 5659-2698

nalanda@mail.internet.com.mx

Nalanda Libros (Librería)

Miguel Angel de Quevedo 854

La Conchita

5659-2958 fax: 5659-5538

www.nalanda.com.mx


Coyoacan


Vege Taco Restaurante

Carrillo Puerto 65

5659-7517, 5658-9311

Minerallia (Piedras)

Ortega Nº 32 Local B (entrada por Carrillo Puerto)

5659-5157. fax: 5208-9390


Chimalistac


La Manzana (Tienda)

Miguel Angel de Quevedo 140

junto a Gandhi

lamanzana1@infosel.net.mx


Del Valle

YUG Del Valle (Librería)

Heriberto Frías 501

5639-0105




La Kabbalah (Centro esotérico)

Heriberto Frías 1359

5605-5035


· Escandón

La Gran Pirámide

Av. Nuevo León 287

5516-6000

http://www.lagranpiramide.8k.com


· Narvarte

Vegetariano Del Valle

Pedro Romero de Terreros No. 1064

Esq. Heriberto Frías

5639-3365

Lunes a sábado de 9:00 a 19:00 horas.

Servicio a Domicilio (área restringida)


El Sol

Eugenia 1510

5687-5474/94


Polanco


YUG Polanco (Librería)

Newton 43-C casi esq. Masarik

5281-2814



Hansa ( Boutique Vegetariana )

Euler 145-149

5531-4566

Fax: 5250-8326


Roma

YUG Roma (Librería)

Puebla 326-6 entrada por Cozumel

5553-3872

www.yug.com.mx

Mineralia (Piedras)

Av. Oaxaca 131

5533-1417


San José Insurgentes

Centro Naturista Pandora (Tienda)
José Ma. Velasco No. 63-Bis

5593-6106

Jardín Interior

José Ma. Velasco No. 63-Bis

5593-6106

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Vértiz Narvarte

Papelería Mariela

San Borja Nº 1511 –B

Tel./fax: 5559-6899








MITOS SOBRE EL VEGETARIANISMO






RAZONES PARA SER VEGETARIANO (PETA)




JESUS VEGETARIANO




CRISIS MUNDIAL Y VEGANISMO





VEGANOS FAMOSOS